分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

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摘要:分手后,想要复合,要牢记4个复合要点:建立复合智慧 + 稳住心态 + 利用好人性 + 结合性格特点。(长文复合干货预警,持续会更新补充 /item/%e9%85%9d%e9%85%bf%e6%95%88%e5%ba%94/?fr=有时候学习者尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时,无论多么努力,还是不能解决问题。在这种时候,暂时停止对问题的积极探索,

分手后,想要复合,要牢记4个复合要点:建立复合智慧 + 稳住心态 + 利用好人性 + 结合性格特点。(长文复合干货预警,持续会更新补充 /item/%e9%85%9d%e9%85%bf%e6%95%88%e5%ba%94/?fr=

有时候学习者尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时,无论多么努力,还是不能解决问题。在这种时候,暂时停止对问题的积极探索,可能就会对问题解决起到关键作用,这种暂停就是酝酿效应。

没错,是的,当你身处「情感溺水」状态下,如果你身边没有你可以信赖的求助对象或者专业心理老师,你最明智的选择其实就是暂时什么也别做

当然,说到这里,可能有读者会感觉到失望:刻哥,原来你只是告诉我们什么也别做啊,就这么简单啊。

是的,可这并不简单。有过挽回经历的人都应该知道,当你陷入这种溺水状态下,想要控制自己别乱行动有多难。

而暂时的暂停,不乱行动,不是意味着消极放弃,恰恰是避开自己最可能犯错的时候,当情绪慢慢平复一些,也许就会找到新的机会和转机

我的咨询中也确实印证了这点,很多求助者找到我的时候,其实已经是经历过那种溺水状态了,并且已经在溺水状态下凭借本能做过了各种错误的行动,那么,结果自然会让挽回变的更加困难。

而反观,那些能及时在溺水状态之前找到我,或者是平稳度过了溺水状态的求助者,挽回的时计划握更多的主动和获得更多的机会

所以,明白了么?

先审视下当前的自己,是不是深陷「情感溺水」状态,如果答案是肯定的,赶紧让自己停下来,如果你很迷茫,不知道怎么做才是对的,身边又没有懂的人指导你,那么好喝体会下今天说的「酝酿效应」,先别让事情更糟糕,再慢慢争取转机

人性是什么?人性是人所共有的特性。

比如:贪婪、懒惰、自私、占有欲、征服欲、嫉妒、急于求成,急功近利(比如现在看文章到这里的可能已经不耐烦了)等等。

我们生而为人,都有这些共性,是的,任何人都有,所以,别说你的男友,你的女友是例外,人性就是人性,无一例外(至少对于我们普通人来说,确实都有)。

所以,挽回中,我们就要 —— 战胜自己人性的弱点,同时利用对方人性的弱点!

人性的弱点很多,今天这里先讲其中一个,以及如何利用。

而挽回中,我们很多时候就是要利用人性的这个特点。

那么,作为一名执业心理咨询师,下面我将从一些心理学的角度,说下:为什么我们会更喜欢得不到的人?

得不到的永远在骚动,被偏爱的总是有恃无恐”。

心理学里有一个著名的效应叫做“凡勃伦效应”,是指消费者对一种商品需求的程度因其标价较高反而增加,也即商品价格定得越高,反而越能得到消费者的青睐,所以才说“同样的款式和衣服,打折的时候没人买,涨价的时候都纷纷来抢”。

这个效应在现实中例子很多,有一个珠宝商就是这样,生意一直不好,卖的珠宝价格比同行要低,可还是顾客很少。可有一天之后,突然生意大好,这个时候才发现,是营业员不小心将价格标错,小数点的位子往后标了一位,价格比原本的售价高了10倍,可价格高出这么多,不但没有影响销售,反而买的人更多。

爱情中的亲密关系也一样,很多人姑娘条件很好也很优秀,随着对自己的男友越来越好,男友反倒是越来越不爱自己甚至出轨。

还有男生追求自己的时候,自己不怎么搭理男生,男生反倒是很努力,在一起之后,自己对男生更投入,男生反倒是不如从前,等等,都和这个效应有关系。

越得不到的人,越觉得更好,越得不到的爱,越觉得是真爱。

这也是人的一个思维定式会把产品的好坏和价格的高低潜意识里联系在一起,认为越贵的才越好。

在爱情关系中,也是一样,一个道理。

越容易得到的,人就会潜意识里觉得不够好。

同样

越难以得到的,人就会觉得对方更加有吸引力,更加的好

所以,才有了那句话:生活总是在别处

才有了那句话:老婆都是别人的好。为什么老婆是别人的好?因为自己得不到。

这就又不得不提到人的另一个天性了:欲壑难填

一个东西哪怕得到之前觉得好,得到后也很容易产生厌倦和不珍惜的态度,然后去继续追求那些得不到的东西。

欲望的一个特点就是,追求没有被满足的。

越得不到,越能激发我们的得到的、占有的欲望,刺激我们的征服欲。

在追求得不到的人的同时,我们会投资和付出更多,想想看,在你暗恋一个人的时候,在你追求一个女神或者男神的时候,那种患得患失,惴惴不安的感觉,是不是自己在不断的进行着精神上的投资呢?

心理学有个“沉没成本”的概念,是指那些已经发生不可收回的支出,如时间、金钱、精力等。经过实验发现,人们对于失去的痛感要远远大于得到的快乐,所以人们会对付出成本多的失去更用心、更不舍、更珍惜。

同样,在一段亲密关系中,当对方越喜欢你,他付出的会越多,就意味着你付出的沉没成本会越少,你就会越轻视对方,越不把对方当回事,因为你从来不会为失去所焦虑、担忧和难过,毕竟你都没有付出过什么。

心理学上还有个“最少兴趣原则”也能解释这个道理,就是在感情里兴趣较低的一方掌握着更多的主动权和主导权。

这是个很有意思的心理学效应,就是说在亲密关系中,兴趣越少的一方,越容易被对方喜欢。所以,当对方对我们表现出不够喜欢,甚至说得不到的时候,相反我们会对对方更有兴趣。

这个原则,也常常在恋爱技巧中被应用,比如,欲擒故纵,就是基于这个心理学效应。

心理学有个概念叫“边际效用递减效应”,简单点理解就是,给一个口渴的人一杯水,他会超级感激你,这是雪中送炭。但是他喝过以后对水的渴望在逐渐降低,到了他完全不渴的时候,你再继续给他水喝,他会感到不适和难受。

有时候对你特别好的人,就是那个送水的人,他对你的好如果超过了限度,成为了跪舔和讨好,就会造成你的厌倦、无感和讨厌。

而那些得不到的人,自然没有这个困惑,他们对自己的一点点好,都会被珍惜和放大。

就好像马东说的:生活很苦,哪怕一点甜都够了。

感情也是一样,越不容易得到的,来自他的好,你才会更加珍惜。

人们会对与众不同的事物和人更感兴趣,比如一群活泼男生中,有一个安静酷酷的,反而更会吸引到女生注意。

这就是差异性效应,会被与众不同的人所吸引。

这点对于一些条件比较好的男生女生就更加明显,很多优秀的男女其实一直不缺乏追求者。那些对自己好的,献殷勤的人太多了。

而这个时候,出现了一个与众不同的就更容易引起他们的兴趣。

所以,在追求异性的过程中,要尽量利用这个效应,让自己尽量与众不同一些。大家都主动去追求男神女神,你就可以考虑让男神女神觉得你不一样,对他们没兴趣。

想起来,好多年的热剧流星花园,道明寺喜欢杉菜,似乎就是源于这个效应。

逆反效应:指受众由于受某种原有立场、思维定势的影响,而产生与传播者的传播意图相反的心理倾向。

越得不到,越被拒绝,我就越想得到。

这就是激发了逆反心理,越挫越勇,越被拒绝越觉得对方才是真命天子,才是自己最想得到的人。

很多凄美的爱情故事也是源于此,比如罗密欧与朱丽叶,两个人正是因为家庭的反对,产生了很大的逆反心理,反而更觉得爱对方。

这也是心理学的著名效应的由来:罗密欧与朱丽叶效应。

人性一定程度是喜欢“犯贱”的。

这个是一个事实,我的咨询案例中类似情况就很多,比如女生和男友在一起的时候觉得不够喜欢自己的男朋友,这里不满意,那里不喜欢,可当男生提出分手之后,女生又觉得男生对自己很好,又开始觉得离不开男生。

当然,这个和性别无关,反之也一样,很多时候在挽回爱情中,相信很多人都有类似经验,当你想挽回他的时候,苦苦哀求,可能反倒是得到鄙视和不屑,当有一天你放下了,可能对方反而来联系你。

人性如此,越得不到的,越激发人性的本贱心理,更想去得到。

大家有没有这样的一个体悟:原本自己的一件很久不用的东西,比如发卡、衣服、一本书、或者一支笔,甚至很多时候你都有想过把他扔掉,可突然有一天你发现找不到了,或者它突然坏掉了,你有没有过突然觉得很可惜,甚至觉得它好像还有很多用处?

心理学上有个心理现象叫做:「损失厌恶」

科学家曾经进行过一个有趣的实验:给大学中某班一半的学生一个普通的咖啡杯,然后要求他们将自己的杯子卖给剩下一半没有得到杯子的学生。在买卖发生前研究人员询问所有学生:多少价格条件下,愿意买入/卖出这个杯子。

按照常理来说,杯子的价值是不会变的,买卖双方的价格应该接近。但是结果发现,杯子的拥有者可以接受的卖出价格是想买学生愿出价格的两倍。

研究也发现,当赢得的金额是输掉金额的两倍左右及更多时,人们才愿意参与进来。『似乎赢得2倍以及更多金额的幸福才能抵消失去钱财的伤痛』。

从这些实验中我们可以发现,『人对物品的价值其实并没有一个固定的认识,当人们不得不放弃它的时候,其难过程度要高于他们得到该物品的高兴程度』。

看到这里,有什么启发么?

今天教给大家的挽回策略,正是基于这样的心理现象的前提下我自己创建总结出来,我称呼它为——「反撇」

所谓反撇,我给它的定义为:

当对方提出分手后,前期阶段进行讨好策略(是的你没看错),然后突然后撤表示放弃,从而激发起对方损失厌恶的心理,变被动为主动,变低位为高位。

更简单的理解可以是,刚分手的时候表现出不舍、道歉、哀求和痴情,然后后面突然让他觉得你死心了,放弃了。

步骤如下

分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

是的,这和很多网上广为流传的挽回方法完全不同,很多人都一直在反对分手之后不要纠缠、不要去讨好,但很多时候当我们开始醒悟的时候,其实我们已经讨好和纠缠很久了,那么,这个策略正是适合你的,我经历大量的案例证明,这个策略是有效的。

反撇的作用

1. 损失厌恶,哪怕你是他真的已经不爱了的人,但突然让他觉得自己失去了一个本来爱自己的人,他也会沮丧和痛苦,从而激发他的损失感和危机感,他会变的不安和焦虑,而这正是我们挽回的基础,他越不好我们越有机会

2. 终止对方的负面情绪,你可能已经纠缠了一段时间了,对方已经明显表现出厌烦和讨厌你了,这个时候利用发撇,可以迅速止损,停止对方对你的负面情感。

3. 赢得自,拉回你丧失的地位,我一再强调,只有地位相当、平等才会产生吸引,事实上平等的关系是一切健康关系的前提,靠卑微是换不来喜欢的,只有让他觉得你是珍贵的,他才会想得到你,记得么?得不到的才是最好的。

4. 减少对方的压力、逆反心理、戒备心,当你一直苦苦纠缠的时候,他会产生逆反心理的,你越纠缠要复合,他越不想复合和讨厌你,他也会因为你每次的联系而有压力,他会觉得你每次来找他,都是你为了挽回,马上产生戒备心理,试想,每次你们尝试接触他都像防着敌人一样防备着你,怎么可能变的喜欢你呢?突然的回撤,会有效减去这些负面的阻碍。

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但是,反撇中也有一定的注意点,希望大家要注意

1. 坚持,反撇一旦执行,一定要贯穿到底,要沉住气,不能回撤没几天,看对方没反应马上焦虑起来去联系,这样就宣告策略失败。

2. 一致性,反撇必须保持一致性,反撇的重点是让对方觉得你确确实实已经放下了,放弃了,如果你一边表现放弃了,一边又时不时的点赞对方,或者去对方的空间去闲逛,或者和其他朋友泄露了你还喜欢他,等等,那就宣告失败。,

3. 果断,当时机合适,准备后撤时候,不能拖泥带水,不能今天犹犹豫豫或者没事还聊聊,必须停止一切的联系行动。

4. 准备迎接对方的测试,一般来说,当你采取反撇策略,如果一切得当,对方很可能会来测试你,来试探你是不是真的放下了,比如他会表现出还喜欢你,这个时候一定要做好准备通过测试。

5. 强化,做好反撇之后,他会更加的关注你的,你一定要在其他方便表现出你确确实实的已经放下,并且过的很好,进一步强化你已经走出来的印象,从而更加刺激他。

6. 你若安好,他便是晴天霹雳,之后你需要让自己看起来过的比之前更快乐,那么他看见会更加难受,心理不平衡。

除了人性之外,挽回中也要考虑对方的性格特点,比如他是开朗的自信的,还是焦虑的?具体的挽回策略肯定会有不同。

就是我们在考虑挽回策略的时候,在考虑人的性格特点时候,我们必须要铭记这一点:人性要大于性格特质。

咨询中这类情况很常见,比如对方确实属于需要关心的性格特点的人,但是从人性角度来说,这个时候对方应该是对你排斥的,因为对方和你分手也是真的不爱你了,是真性分手,那么那个时候,就不应该单纯的只是从人格特点出发去关心对方,不然对方肯定对你更加厌恶,适得其反。

很多咨询我的朋友都犯了这个错误,结果把事情搞砸。记住,人性是第一位,性格是次要。

不信?试试看,假如他是一个很爱交朋友的人,然后和你分手,你马上要和他交朋友,他未必愿意的,因为这个时候人性让他会觉得和你此刻做朋友会有压力,他会觉得你是想借机挽回他。

好了,为了文章的主题清楚,今天这里主要来说如何利用「性格特点」来挽回感情

关于人格的分类在心理学专业领域来说有很多种,比如:

这些都是不同心理学家的理论,那我们今天要用的人格理论,或者说挽回前任中基于的人格划分理论正是「艾森克的三维度气质类型学说」。

具体讲下这个性格划分的理论,作为一个科普和我们接下来的一个基础。

源中国心理卫生协会编写的《心理咨询师(三级)》

艾森克把许多人格特质都归结为:内外倾、神经质和精神质三个基本的维度上,并用e(, 外倾)、n(, 神经质)和 p(, 精神质)来构成人格的三维度模型。

分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

内外向(e) 性格内外向,分数高表示人格外向,可能是好交际、渴望刺激和冒险,情感易于冲动。分数低表示人格内向,可能是好静,富于内省,除了亲密的朋友之外,对一般人缄默冷淡,不喜欢刺激,喜欢有秩序的生活方式,情绪比较稳定。 神经质(n) 情绪稳定性,反映的是正常行为,与病症无关。分数高可能是焦虑、担心、常常郁郁不乐、忧心忡忡,有强烈的情绪反应,以至于出现不够理智的行为。分数低的人情绪反应缓慢且轻微,很容易恢复平静,他们通常稳重、性情温和、善于自我控制。精神质(p) 并非暗指精神病,它在所有人身上都存在,只是程度不同。但如果某人表现出明显程度,则容易发展成行为异常。分数高可能是孤独、不关心他人,难以适应外部环境,不近人情,感觉迟钝,与别人不友好,喜欢寻衅搅扰,喜欢干奇特的事情,并且不顾危险。低分数能较好的适应环境,态度温和、不粗暴、善从人意。

艾森克根据其中的「内外向」和「神经质」两个维度把人划分为四种人格类型。

分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

分别为:

1、粘液质:易养成自制、镇定、踏实等品质,但也易形成冷淡、迟缓、固执等特点。这种人反应性低、情感不易发生,也不外露。他们态度持重,交际适度,对自己的行为有较强的自制力;他们的心理反应缓慢,遇事不慌不忙,其可塑性差,表现为不够灵活。2、多血质:容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质;也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。3、胆汁质:胆汁质的人又称为兴奋型(不可遏止),属于兴奋而热烈的类型。他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强;不随意的反应高,反应的不随意性占优势;反应速度快但不灵活;情绪兴奋性高,抑制能力差;外倾性明显。在日常生活中,胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦,但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。4、抑郁质:抑郁质的人容易形成思想敏锐、细心、想象力丰富、情绪深刻等品质;但也容易形成多疑、孤僻、忧闷、怯懦等特点。这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性,他们的心理反应速度慢、动作迟缓、说话慢慢吞吞。他们多愁善感,情绪容易发生,但表现得微弱而持久。

现实中,非常典型的一个特质的人很少,所以现实中的性格往往是偏向一种特质但有夹杂其他特质类型,基于此也为了更方便大家理解,又把上面的四种特质划分为四种人格类型:

ok,到这里,你应该了解到了一些关于人格性格划分的基本理论和常识,了解到这些性格特点之后,如果想挽回,你需要做两件事:

1、判断自己的性格是哪种,避免在挽回中因为自己的性格问题,做错事。

2、判断对方的性格是哪一种,利用对方的性格特点进行挽回的策略制定。

(这部分的测试如果找不到,可以问我要)

分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

为了更好更形象的理解和方便大家判断自己和对方的性格是哪一种,我用西游记里面四个主人公的性格特点进行对应,方便大家理解。

引用出自弗洛伦斯·妮蒂雅 《性格解析》

天生的领导者,主动、果断,意志坚决,不容有错,精力充沛,充满自信,自立自足,不易气馁,急迫需要改变,善变,视利益而交友,不大需要朋友。

没有错先生。力量型从来不认为自己有错,错在他人。对自己要求过高,给自己很多压力,同时会过于强势而伤害对方。缺乏内心,容易情绪化和急躁。

学会道歉,学会承认错误,学会让步,学会放松好减压,学会尊重他人,注意控制情绪。

刻哥的挽回提示:

活泼型:—— 猪八戒,和平型: —— 沙悟净,完美型:—— 唐僧,也各有不同,这个就不在这里详细说了,篇幅有限。

知己知彼,百战不殆,先去了解认识自己,扬长避短,再去判断对方,见缝插针,加上稳扎稳打,相信会有一个好的结果。

具体问题还要具体分析,当然,性格里也要考虑对方的依恋类型,篇幅实在有限,不在这里具体写了。

分手后你如何挽回?分手后怎样挽回一段感情的句子

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