摘要：想通过变优秀增加挽回几率，是很普遍的一种现象，情，情侣间往往只有分手了才能懂得曾经拥有的珍贵，而后花费大量的精力，努力挽回这段过去式。单纯的想着分手或许是因为自己不够好，那就让自己优秀起来，无论是带有气的意味去改变自己，还是深刻认识到自身的首要价值，这都不能够完全的去挽回一个人，毕竟优秀与否只是挽回...
【本期文章导读】
挽回前男友的方式
想通过变优秀增加挽回几率，是很普遍的一种现象，情，情侣间往往只有分手了才能懂得曾经拥有的珍贵，而后花费大量的精力，努力挽回这段过去式。单纯的想着分手或许是因为自己不够好，那就让自己优秀起来，无论是带有气的意味去改变自己，还是深刻认识到自身的首要价值，这都不能够完全的去挽回一个人，毕竟优秀与否只是挽回的必要条件，想要增加挽回的几率，具体问题还是要对症来看。
01 优秀不等于自我价值的实现
自我价值在一段亲密关系里的体现是独立的个体，即使恋爱了，大家依然是被亲密关系包围的两个个体，一段健康的亲密关系，是各自活出精彩，在共同关系的加持下感受不同的新世界。或许你曾经不够优秀，但是你活出了自我，能够为自己的生活负责。如果丢了这份自我呢，即使你变得再优秀，你还是想把幸福的可能性交由对方决定，你的喜怒哀乐都是由对方负责，分手与否，你带给他的都只剩下无力感，这种关系任谁也不能接受的。其实，恋爱的最好的状态是彼此给予对方足够的空间，你越是能够放松心态对待感情，对方越是与你更亲密无间。
02 以“简”为要。以“调”为辅
千万不要想着已经危在旦夕的感情可以凭借几天时间，几句话就能改变，耐心的慢慢把每一件事情都做对，复合只是水到渠成的事。以下，我提供一个切实可施的方法：
第一阶段：淡化关系浓度。
分手时期，对方的自我安全边界被提高，所以对方会用一些自我封闭的行为，强化自己的安全范围。也就是说，对方会刻意的把你的某些行为，不管与他有关无关的，都往你这么做是带有一定目的想法上靠拢。所以，我并不主张对方执意要与你分开的时候，非要左一句我爱你，又一句在一起的，这种情感诉求的浓度过高，其实会给岌岌可危的关系上一个紧箍咒，越想提升情感浓度，另一边就会越觉得心理充满负担，所以开始的时候，尽可能的在分手初期，让对方先放下这种感情负担。尽量运用合理化描述，淡化这种情感诉求与浓度，让对方感觉你和他分手这件事，不管在于他还是你，都是一件互相伤害以及影响都有限的事情。让双方情绪尽可能的不去恶化事情才是第一阶段，最最重要的。
而非让对方在一开始就认为你是为了挽回而来到他身边的。保持合适的距离，就等于拥有了良好的复联基础。一开始就亲密五无间，无条件再次全盘付出，很有可能变成低位以及非正常恋爱关系。这个时候对方会有很多拒绝你的方式，统称为废物测试。所以对方拒绝你的心理活动，必须是要明白的点。对方想要摆脱关系，摆脱需求感暴露并不明显的你，并不是怕旧情复燃，而是一种对你们过去的情感伤害造成的心理阴影，也可以称为创伤性情绪反应。所以对方会在这一个阶段不停的拒绝你，来释放自己的心理压力。明白对方的特定心理活动，更能百发百中。
第三阶段：重新培养以及引导对方对你的需求感。
喜欢是永远都伴随需求的。而人的需求虽然多种多样但是大致方向还是那么几种。1繁殖需求 2心理情感需求 3情绪调节需求 4物质需求。 所以挽回过程中，需要重新摘出来其中两点的需求，并在这两点需求上下功夫，重新建立吸引 ，重新推进对方对你的需求。不要仅仅只执着于一种需求的衍化，太单一不足以支撑后期发展 。
第四阶段：推进关系的升级以及确立。
所有的挽回到了最后一步，其实都是非常男人推进的，前面的都好说，你们相处再好都不是男女朋友的身份，所以很多事情可以不需要顾及。但是到了彻底让对方确定和你继续这段关系的时候，你会发现对方开始了犹豫不决，迟迟不愿意说最后的想法，你开始心急，开始逼迫，开始作死。无数挽回的人到了这一步，开始了反复情绪，以至于失败告终。基本问题都出在这一步，解决这种情况的最好方式绝对不是再次逼迫施压，而是需要采用推进——拉升——后退——抽离——再次推进的类似缓和的“迂回战术”处理方式。让对方有一定的心理落差或者心理痛苦，才能激发人性当中勤奋担责的一面 .毕竟，人不会对自己一直属于自己的唾手可得的东西，报以兴趣 。如若没有，那么大部分人还是喜欢懒惰并且逃避追责的。最后，其实真正的改变，最好的对待感情的方式，是温柔以待你身边的人，真正的做到谅解与宽容，套路套的住一时，纯粹的心才能拢得住一世。
挽回男朋友
没看到他和别的女人在一起之前，你永远不知道自己有多爱他。
你以为他不会走，然而这一次他真的下定了决心离开你。
你开始不死心，在他离开你的一周后，你发疯似的想他，你适应不了没他的日子。你用尽一切方法去挽回，可是你们的关系却更加恶化。
错过的爱情，是否还能回来？
幸福靠谁都没用，只有自己主动才能掌控，等待的结果只有错过。
先来看看这位表妹的求助，你是否看到了自己的影子呢？
案例自述：
案例学员：晓晓（化名）
案例类型：假性分手
难度系数：★★★☆☆
情感诉求：挽回男友，长期关系经营
导 师 分 析 ：
针对晓晓的情况，我先对她进行了一个全面的情感诊断，诊断出的问题，也是很多表妹在恋爱及婚姻感情中，普遍会犯的。
一、恋爱框架弱
名词解释恋爱框架
指的是在一段恋爱关系当中，你为对方建立的行动限制，以及你对恋爱关系的态度、立场和底线。简单说，就是游戏规则。
二、分不清男人的亲密周期
名词解释亲密周期
男人的情感模式就如同橡皮筋。橡皮筋松弛的时候，男人的情感模式是亲密的；当橡皮筋拉长到一定限度时，男人的情感模式是疏远的；再次弹回的时候，情感模式又表现为亲密。这个状态被称为是男人的‘亲密周期’，就是‘亲密—疏远—亲密’的过程。
在一段关系中，当男人获得足够多的亲密感后，他就不会再有对爱的极度渴望，随之而来则会产生新的需求：怀念独处和自由。进而对女人产生疏远。但是，当男人的疏远达到了最大极限时，他就会带着无穷的活力和爱意反弹回来。因为在独处了一段时间之后，男人就会重新留恋女人的温柔，重新渴望爱情和亲密。就像橡皮筋拉长到一定限度时，会以更强大的能量反弹。但是晓晓就是因为不懂男人的亲密周期，觉得自己被冷落和忽视，甚至会以自己对待压力的方式去揣摩男人。
以男人不喜欢不需要的方式尾随追问抱怨不止。一旦得不到应有的回应，便感觉备受伤害，男人也会在这样的干扰中产生厌烦情绪，两个人就会不可避免的出现矛盾冲突。
三、没有边界感
名词解释边界感
分析完以上的问题，我开始指导她进行挽回的操作，挽回整体分了两个阶段：
第一阶段：判断真性分手与假性分手。
能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略有天壤之别（比如有些假性分手是不需要锻炼的）
这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。只有分清到底是两者中的哪一种你才能对症下药，针对性的进行挽回。经过全面的分析和判断，晓晓和男友之间是属于假性分手。这里要提醒表妹们，不是所有的挽回都需要断联的，很多人盲目的断联，最终反而会导致自己错失最佳的挽回时机。因为男人有时候也会采取‘假分手’的方式来让你改进。男人发起的假性分手很有可能不是说分手，而是你没有满足对方的需求，比如，你没有给对方足够的舒适感、你太无理取闹等等。于是，男人会采取冷暴力来假性分手，促使你改掉‘坏毛病’。所以，假性分手的核心不是在于挽回，而是改进，爱情就是不断协调，不断改进的过程。并且针对你的个人情况，帮你制定适合你的挽回计划。
第二阶段：改善关系，进行挽回。
1、提升和蜕变
1、岁月静好类
2、丰富多彩类
3、回忆共鸣类
岁月静好类的朋友圈是为了让他卸下心防，让他觉得你变了。不是之前那个，不是他以前避之犹恐不及的“经常作，情绪控制能力差的你”了；丰富多彩类的朋友圈是为了燃起他的好奇心，让他看了之后觉得你现在活的很美好，很精彩，想去融入你的生活；回忆共鸣类的朋友圈则是杀手锏。靠轻描淡写的话术将对方带入到两个人的美好回忆中，运用情感共鸣拉伸的方法，勾起他的情绪波动，并且为他之后主动邀约你做铺垫。
3、准备暖心路线
暖心路线是指在挽回的过程中，从对方的角度出发，立足于对方的需求，不给对方太多的情感压力，真正从细节出发，做一些让男人感动的暖心小事。
晓晓的前男友很喜欢旅行，我就让她做了一个视频合辑。
视频由很多个不同的小片段组成，每个小片段都是她的朋友在前男友想去的地方拍摄的视频，他们会说：“你好呀，xx先生，这里是xx，关于这里xxx”最后送上祝福。前男友收到之后很感动，后来两个人就一直邀约，关系得到了缓和。所以，暖心路线如果操作方式正确，会为假性分手的挽回打开一个突破口。当然，暖心路线是存在一定风险的，一定要结合你们当下的具体情况去使用，盲目使用很可能会加重他对你的负面预判。
爱情不是缘分天注定，而是一门科学，爱与被爱都需要学习，善于研究方法和策略，会让你更容易收获幸福。有人说分手了挽回干嘛，换一个不就得了？暂且不问你能否真正从心底做到放下，一段感情失败，认识到失败的原因才是关键。感情让你不满意，分手换一个人就一定会好吗？这个不是你们之间的核心问题。就像你完全不会跳舞，换一个舞伴你依然不会。感情就像是双人舞，需要充分考虑到彼此的感觉，学会配合，而不只是一味的索取，同时需要保持适度的距离和边界。很多人觉得现在的感情不幸福，换一个人是不是就好了。其实核心问题是不懂如何经营，没有具备让自己幸福的能力。
记得学生时代，老师都有这样一个习惯，就是让每个人准备一个错题本。你做错的题，就是你的弱点，而错题本的作用就是，让你每天看一遍自己的弱点，警醒自己不要再犯错。对于习题错误，我们可以接受。对于工作失职，我们可以改进。可是一旦面对感情失败，很多人想到的往往都是逃避，推卸。我想告诉表妹们，一段感情，就算是你被甩了，你也要清清楚楚明明白白地知道，问题究竟出在哪里。
这样的话，下一次你才可以收获一段圆满的爱。失恋固然难过，但更难过的是——你永远不知道自己的问题在哪儿，永远用上次失恋的姿势谈下一场恋爱。所以，不管你是否想去挽回，感情出现问题，及时的情感诊断与反思很重要。
我们要挽回的是爱情，而不止是对象。所以，不要惧怕分手，不也许它是幸福的另一种开始。还有那些总在挽回边缘犹豫的姑娘，你不迈出那一步，怎么知道能否成功呢？如果不甘心，那就为爱，再努力一次。不要等那个爱的人真的错过了，再后悔当时为什么没有用成功率最高的方式再努力一次。
挽回一个想要离开的人
他坚决不不复合，我该怎么挽回？
01
别看我已经做了情感咨询师十年了，但我可以这么说，理论绝对没有实践来得有用。我为什么能理解很多女生的心理？因为我之前比你们还能作，就是花样作死。
现在跟老公磨合的也差不多了，确实也过了那个年纪了，但是那段实践也给了积累了很多如何解决情感问题的经验。
你们经历过的问题，我也通通经历过，这也锻炼了我的共情能力。
我发现近期大家都在问我一个问题，就是情感机构到底靠不靠谱？
我想说啊，凡事没有绝对，我也是做情感咨询的，当然有部分非常专业和靠谱的机构，但是现在这也的机构太多太多了，有些机构甚至没有自己的产品，就大言不惭的说自己是做情感挽回的，或者直接捞取别人的劳动成果，上来就说自己多有多有经验。。。
我也写过一些关于挽回的理论，比如几个挽回时期啊，什么合理化啊，然后被其他机构抄的啊。。。
但其实作为一个合格的咨询师，首先要做到的就是感同深受，现在很多咨询的入行门槛确实过低，有些自称心理咨询师的，只能担任一个倾听者，什么方法也给不了。。这种就是非常不靠谱的。
做情感咨询室，不仅是我自己的爱好，也是希望可以自愈，就像我说的，我之前的感情也是非常的不顺利，你们应该也知道，当一个人的情感生活出现问题的时候，干什么都会觉得没有劲头，甚至影响自己的工作。
我的文章理论，也许看起来并没有特别高深，但是大家一定都能够看得懂，实操性也非常强，
我比较喜欢通过分析人的性格啊，人格啊，进而去判断一个人的特性，并给出一些实际且具体的解决方案。那些上来就让你断联的挽回机构，如果你碰上了，你就当钱是打水漂了吧。
一个专业的咨询师，一定会从各个方面给你分析并且给出建议的，比如原生家庭啊，成长环境啊，核心需求啊等等。
如果你一直没有办法挽回对方，纯属就是因为，你根本就不了解他，所以你用的方法，也是错误的，这也是为什么，你越是挽回，对方越是躲着你的原因。
02
十年前我也是一个会因为失恋，把自己折磨的不像样的小姑娘，那时候喜欢一个人，就会把自己的所有都寄托到对方身上，那失恋就跟死一次也没什么区别了，暴瘦，真的失恋简直太减肥了。
而且那个时候容易病急乱投医啊，跟家人倾诉，跟朋友倾诉之类的，但是根本没有办法解决我的问题，那没有办法啊，就自己学习吧，看各种各样的心理和亲密关系的书籍，包括哲学啊，方法论啊，一样不落。经过尝试，最终还是挽回了，当然这个人也就是我现在的老公。
后来我明白一个道理，亲密关系中，其实最大的问题，最多的问题就是存在于自己身上的，比如你内心更想找一个什么样的伴侣，或者说你哪一种关系会让你相处起来更舒服，这些都是你的潜意识来决定的。你在一段关系中，是什么样的态度，会直接影响这段关系将如何发展。
我发现现在太多的女人，就是完美主义感情观。
不能允许自己的男友或者老公有一点点的小毛病，一定要逼着他去改正，或者严重一些的，就想直接分手了，离婚了。
有一句话是什么？好男人都是调教出来的。只要你懂得方法，去慢慢的引导他怎么做，时间一定会让他逐渐成为一个完美的伴侣。
最好的亲密关系就是相互在不知不觉中影响对方，而不是强行改变，不是嫌弃，不是责怪。要知道关系中最重要的就是两个字舒服，如何让一个男人离不开你，对你死心塌地，你就一定要给他舒适的感觉，他觉得跟你在一起是轻松的，愉快的，那么他就一定会认定你。
其实男人要的爱很简单，就是两个人彼此轻松的维持一段关系。如果你只知道作，一次两次三次还行，这样作个一年半载的，他很难不离开你，你换位思考一下，换你你也受不了啊，对吗？
我一姐们，楠楠一直还没结婚，她和她对象一直都比较和谐，前段时间跟我说他们在商量结婚，但是快到节骨眼上了，男的突然又说不想娶了，问我怎么办？楠楠一直都特别信任我，从大学一直到现在，她的情感问题全部都是我给她摆平的。
我直接就跟楠楠说了：这件事，你只需要解释你应该解释的，本来就是无中生有的事，解释是必须的，但绝不用放下自己的底线去迎合对方，婚前就开始控制你的社交，那婚后还得了？相信我，不出半个月，他一定主动来跟你道歉。
果然，仅仅一周，男人就找楠楠道歉和好了。
很多女人啊，分不清某些问题，是该放弃自己的原则迎合对方好呢，还是应该坚持自己，所以把关系弄的一团糟，完全没有一个明确的标准。
男人这个物种，做事是非常有目的性的，要学会用方法引导他往你想要的目的地去，而不是被他带着走了。
而且我能这么明确的给她建议，也是因为我比较了解她的未婚夫，是个红色性格的狮子座，聪明，重感情，是很容易迷途知返的，只要他觉得自己还爱着，就一定会选择挽回。
所以说，到底应该怎么挽回，还是需要具体问题具体分析，这样才能更好的抓住对方的核心需求，从而达到让他来挽回你的效果。
对于怎么挽回我的男友的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
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