摘要：表妹昨晚住到我家，在她一把鼻涕一把泪地用光一盒纸巾后，我听明白了问题所在：老公加班越来越频繁，动辄就是下半夜回来，她怀疑外面有人，但老公一口咬定单位最近很忙，还埋怨她疑神疑鬼，有这精力多管管孩子。她工作本身就忙得脚不沾地，回家还要带孩子，上周孩子发烧，她一个人忙活了一晚上，第二天上班两眼冒金星一头栽...
【本期文章导读】
婚姻中过不好又离不了该怎么办
表妹昨晚住到我家，在她一把鼻涕一把泪地用光一盒纸巾后，我听明白了问题所在：
老公加班越来越频繁，动辄就是下半夜回来，她怀疑外面有人，但老公一口咬定单位最近很忙，还埋怨她疑神疑鬼，有这精力多管管孩子。
她工作本身就忙得脚不沾地，回家还要带孩子，上周孩子发烧，她一个人忙活了一晚上，第二天上班两眼冒金星一头栽倒路牙子上，她感觉这样的日子没法过下去了，和离了自己过没有任何区别。
我说，你要是真过不下去，那就离。
谁知她瞪着哭成红桃一样的眼睛反问我: "离了 ，孩子就没有一个完整的家了啊！"
“那你就接受他忙这个现状，等他忙过这一阵去就好了。”
“可谁知道他忙到什么时候是个头，谁知道他是不是真的在忙工作？”
过，实在是过不下去；离，又还离不了。
如果你也有这样的感受，那今天的文章一定要读完。
01
既然过不好，为什么还离不了？
我们都期待此生能找到真爱，但真爱就像鬼魂一样，人人都谈论，但就是没人见过。
作家老舍先生在他此生最满意的作品《离婚》一书中，将中年人尴尬的婚姻状态，进行了淋漓尽致地描写：
财政所的科员老李，是个做事认真的小职员，兢兢业业地工作，却也没什么起色。工作之余，看书、看电影，追求一点诗意的浪漫。
这个文学青年老李的太太，偏偏是个个粗声大嗓的乡下婆娘，每逢老李把他读到的精彩文章的段落读给太太听时，太太心里想的却是，孩子的裤子该补了。
老李那期待的眼神，瞬间黯然了下去。好多次， “离了吧” 的念头无数次浮现在眼前，却被孩子的撒娇，硬生生地给憋了回去。
柏拉图认为，一个人得到认可了，就会被满足为一种血气。
很明显，老李内心很渴望得到太太的认可与欣赏，而每当他发出这种情感需求的时候，太太都没有接住，虽然生活也过得下去，但老李求认可的心理需求，却始终得不到满足。
对于一个在工作上籍籍无名的职员来说，文学是他很重要的一个情绪出口，但这个出口在家里也被堵得死死的。
同时老李也很清楚，即使自己对婚姻再不满意，为了孩子能有一个完整的家，熬，也得继续熬下去。
有句话是，你内心缺什么，就会渴望什么。
于是很自然地，文雅知性而又端庄美丽的房东马少奶奶，就成了老李心中的白月光。
而这束白月光，不过是老李内心缺失部分的投射。
从心理学来看，无论我们和谁过，最终都是和你自己过。因为任何关系的本质，都是和自己的关系。
02
无论和谁过，最终都是和自己过
一个人只有内心圆满，能够做到爱自己，爱满自溢，她才有余力去爱别人，才会有真正的“利他”心。
一个内心残缺不全的人，她所谓的“去爱”对方，只不过是想填补内心的缺失，即使在婚姻中有付出，也是 “投资式” 的付出~投入1分，期待对方回报10分，甚至更多。
电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子，从小就与妹妹争夺爸爸的爱。因为妹妹身体孱弱，总能得到爸爸的偏爱，而松子就是一个透明的存在。
松子看到的，永远是爸爸那张没有任何表情、冷漠如霜的冰冷的脸。只有一次，当松子扮演小丑的表情时，爸爸破天荒地笑了起来。
从此，松子在她短暂的人生中，无数次重复着这个，唯一能讨好她喜欢的人的表情。
松子的经历，映射出我们大多数人的人生: 不断地重复着同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
......
成年后的松子，重复着她童年的不幸：
她遇到过落魄的作家、自卑的有妇之夫、丧妻男人、街头混混... 她一次又一次重复着童年和父亲的相处模式，低贱卑微，极力讨好，爱而不得。
尽管她在每一段感情中都会竭尽全力地付出，就像她不惜在自己漂亮的脸蛋上露出滑稽的搞怪表情，只为博得父亲一笑一样。她爱得辛苦又卑微，最终也没有遇到过一个真心待她的人。
即使被暴力，她也认为没关系；即使男友很堕落，她也能接受；甚至在和男友嘿咻的时候，她不断要求男友重复 “我们永远在一起” 这句话——她太害怕失去了。
只要你内心残缺，就会对别人有需求，只要你有需求，就很容易被人凌驾与自己之上。“人为刀俎，我为鱼肉”，你就是那块案板上等待被切的鱼肉。
松子至死也不明白的一个真相是:
爱情，应该是两个独立的个体彼此摇着小舟，互相接近的过程；而不是一个人费尽千辛万苦,上了另一个人的贼船。
你是谁就会遇见谁；无论你选择一份怎样的婚姻，最后你遇到的都是自己。白马王子和高富帅，那是只有在电视剧中才会出现的桥段。
03
4个婚姻急救包，请收藏
很多读者说，我大体明白了之所以痛苦，是因为我在婚姻里有很多需求没有得到满足，才不断索取。那我还是不知道应该怎么办？到底是过，还是离？
看完这几个方法，再做决定也不迟。
不做决定
古希腊时期，古希腊国王让阿基米德想办法确认自己的皇冠是否被工匠参假。当时的阿基米德冥思苦想也得不到解决的办法，随后他把问题放在一边，先去洗澡了。
在洗澡的过程中，阿基米德发现了浮力原理而把问题解决了。
这就是酝酿效应的由来。
它指的是当我们反复探索一个问题的解决而毫无结果的时候，如果继续想反而没有结果。
而当我们把问题暂时搁置一段时间，往往会由于某种机遇一下子便找到解决办法的现象。
过不好，说明你在这段婚姻中有很多地方都不能认可对方，达不成共识，所以很痛苦；离不了，说明你对这段婚姻还有需求，离开这个经济共同体，你仍有很多顾虑。
与其纠结，不如先不要急着做决定，而是先完成下面的三件事。
课题分离
张德芬在《遇见未知的自己》这本书中，有一句流传极为深远的话：
世界上只有三件事，自己的事、他人的事、老天爷的事。这句话听起来很简单，但真正做到，并不容易。
大多数人过不好的原因是：忘了自己的事，喜欢管别人的事，操心老天都管不了的事。
很多女人在大学毕业之后，就认为自己的学习已经彻底结束，生完孩子更是一心扑在了孩子身上，心中有家人、有老公、有孩子，唯独没有自己。
老公几点回来?是不是在外面有人了？孩子为什么没有考a? 老爷子为什么没有给自己多一点点遗产?
每天像国家一样，操着全国人民的心。
如果想要过得幸福，就要处理好自己的事、少管别人的事、不要担心老天爷的事儿。
降低期待
婚礼上，新娘的父亲会把新娘的手移交到新郎手中，然后说：我女儿的幸福就交给你了，你要让她幸福和快乐。
这句话从感情上理解没有问题，但从心理学角度来说，就是一种交付心理。一个女人的幸福，要让自己的爱人说了算，这无异于买：如果找到一个理想中的爱人，那算运气好；如果找到一个口是心非的男人，那这位新娘婚后就像上了贼船。
你依赖对方越多，爱就会越容易变味。当对方感到疲惫的时候，你就会瞬间跌到地上。
我们总是在婚姻中充满期待，期待越多，失望也就越大。
所以降低对婚姻的期待，你就会少受很多伤害。
活好自己
每一段亲密关系，都是你和你自己相处模式的延伸。学会爱你自己，依靠你自己，成为一个独立完整的个体，才能得到另一个完整的个体的爱。
一段关系中只有先找到自己的快乐，别人才会跟着你快乐。
有一个谚语：“你想要耐心，你得到的就是在银行排长队。”意思是生活并不给你想要的东西，它给你人、地方和情况，来让你培养你能够想要的东西。
你乐观，就会吸引乐观的人；你悲观，就会感召悲观的人；你内心幸福，就会吸引幸福的人来到身边；你认为自己不幸，就会感召同样不幸的人。
所以好好生活，带好孩子，永远不要放弃自我成长，婚姻中最大的安全感，不是找一个多金的老公，而是：
卡里有足够多的钱、手机满格电、油箱加满油。
生活的底气，是自己给的。
是在一起能过，转身离开也能活的潇洒；也是自己可以自由选择生活的能力。
我们要有自我蜕变的勇气，最终你也会明白，幸福是你自己的事情，和外界无关。
我们下篇文章再见！
往期精彩文章：
是在一起能过，转身离开也能活的潇洒；也是自己可以自由选择生活的能力。
降低期待，活好自己！爱情，应该是两个独立的个体彼此摇着小舟，互相接近的过程；而不是一个人费尽千辛万苦,上了另一个人的贼船。
曾经的我老公外面不安静，还欠了好多外债，我依然守着这个家，不是因为爱，而是舍不得孩子 舍不得这个家
不顺心的婚姻怎么过
宝们，几天不见啦，这几天回家陪两只神兽，就没有及时更新。
1、今天想跟大家聊一聊正面思考的重要性
老公出轨，或者跟老公经常吵架，老公不回家等等
2、很多女性在遭遇婚姻的不顺利的时候，会经常陷入负面的思考，觉得我这个家完了，我老公不爱我了，我就这样了。
其实发生问题的人，通常都是習惯性的负面思考的人，因为自己内在的恐惧担忧害怕，然后恐惧担忧害怕都投射出来了，真的是怕什么来什么。
3、而那些能够逆风翻盘的人，通常都是正面思考的人，相信自己能够翻转关系，努力一点，在努力一点，这条路走不通，就走那条路，总之车到山前必有路。
吸引力法则说正面思考的作用比负面思考的作用大10倍以上。所以说我们只需要不断地训练自己正面思考。
4、感恩练習是一个很好的训练正面思考的方法。这个也是我这么多年一直在练習，并且不断受益的方法。当我们学会对身边发生的事情，对别人为我们的付出，不断感恩的时候，感恩就会把我们感恩的人事物不断的吸引到我们的生活中当中来。感恩具有神奇的力量。所以建议每一个人都进行感恩练習。
第二个就是反省练習。更加有效果的是在修定中进行反省。古人云定生慧，当我们不断的修读经典，读书百遍其义自见的同时，也会将自己过往的行为处事与经典相对照，不断修正自己的行为。同时也是也是越来越明白自己。因为修定的过程中，你会不断的看见以往的自己。越来越清晰，也越来越知道自己未来的路在哪里了。在过去的几年里，我每天做感恩练習跟反省的时间在1个小时以上，就是不断的反省总结，对自己的不足不断地修正，才到了今天的我。
5、跟我一起不断训练自己吧，希望你们都能重启自己的人生。古人云，圣与贤能训致。一定要相信我们好了，我们的全世界就好了。境随心转，命由我做，福自己求。
感恩，反省，是我的必修课。婚姻不顺，内心不平静，已经折腾了九个多月了。现在的我就想安安静静的在家，啥都不用想，不用做
对于婚姻中过不好又离不了该怎么办的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
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