摘要：是家教，也是个人后天教育出了问题。如果是孩孑和年轻人严格控制，多读一些演讲艺术的书籍。成年人主要把握讲话要慢，想好了再说。话语简炼，最多两句。这样自我调节，不抢着说话。语速慢下来，毛病就会政过来。主要在于心灵美。心中不好的阴暗面太多，随口蹦出的必是恶语。这正是美言一句三冬暖，恶语一出一世寒。恶语伤人...
【本期文章导读】
经常恶语伤人该怎么办？该怎么控制自己的情绪
1. 是家教，也是个人后天教育出了问题。如果是孩孑和年轻人严格控制，多读一些演讲艺术的书籍。成年人主要把握讲话要慢，想好了再说。话语简炼，最多两句。这样自我调节，不抢着说话。语速慢下来，毛病就会政过来。主要在于心灵美。心中不好的阴暗面太多，随口蹦出的必是恶语。这正是美言一句三冬暖，恶语一出一世寒对于恶语伤人的人怎么办。
2. 恶语伤人也分三种情况：
3. 一种是没有意识到自己是恶语伤人，反而还觉得自己是心直口快，至少是无伤人之心当别人恶语伤人的时候我怎么回答。这样的人一般比较自负，自视甚高，不容易听进别人的建议和忠告，因言招祸时也会认为是别人为难自己。这样的人，很少有朋友，活在自己的世界，除非经历几次比较大的打击，否则臭毛病一直难改。
4. 二种是能意识到自己是“恶语”伤人，话说出口也经常后悔，甚至能主动为自己不得体的话向对方道歉。这样的人，只能说是脑子有点不大够，或者情商太低，说话不经脑子，但还算可救药。以后说话如果能克制一些，三思而后行，甚至是能不说就不说，也就无伤大雅了恶语伤人了怎么办。
5. 三种是故意的恶语伤人，或者说是嘴贱，逞口舌之快。这样的人，一般是内心阴暗，行为卑劣，身无所长，穷困鄙陋，所能依仗的也就那么一张嘴。这样的人，还擅长察言观色，恶语出口前也习惯分析情势的，常常让被说之人吃瘪。这样的人最好是让同类人来教育经常恶语伤人该怎么办?该怎么控制自己的情绪。
6. 把嘴巴封住，提高个人素质
如何学会控制自己的情绪很容易哭
1、其实别人都帮不了你的，但是情绪只有你自己才能控制的，或者你可以尝试一下当你有情绪不稳的时候多找朋友出来一起娱乐，那便会有短暂的快乐，其实做人不必想太多，只要把悲伤、不愉快等看低点，把开心、快乐看得重点就可以了，要对自己有合适的要求，情绪就会渐渐地变得平静了，最重要就是给自己自信心怎样对付恶语伤人的人。
2、当遇见不顺心的事时大多数人会十分冲动，冲动下的大脑往往是愚蠢的，做出的很多决定也往往是错误的，记住当有情绪时无论你想做什么事，无论你当时觉得对还是错都一定要放下来，让自己静一静。冲动下做的很多事情都是一时之快，都是在通过宣泄自己的情绪而做的事情别人恶语伤人，我该怎么办?。想想冲动下做的事情会好吗？切记快速冷静下来是控制情绪的关键。
3、当有情绪时转移注意力是很好的方法。毕竟人的心思不可能同时思考太多的事情，有情绪时多想一些干一些其他的事情，这样就会一定程度上摆脱负面情绪。比如生气时找点自己特别感兴趣的事情，像我就是在生气时就痛快的打一场篮球，酣畅淋漓之后什么烦心事儿就都没了经常恶语伤人该怎么办?该怎么控制自己的情绪。不同的人有不同的兴趣，记住一定要找自己最感兴趣的事去做。
4、有情绪时转变自己的角度看法往往会有意想不到的收获。当人有情绪时不是出现了很多烦心事儿就是人与人之间的关系出现了状况。不得不说大部分人都是以自我为中心，这就忽略了其他。有烦心事儿时我们首先想到的是对我们的消极影响，而换个角度看，凡事有弊就有利，一定能找到积极的一面。人与人之间同样站在对方的角度考虑一下，就会对对方多一些理解宽容恶语伤人了怎么办。
5、有情绪时宣泄是必要的，如果就是一直憋着自己的负面情绪恐怕会愈演愈烈，最后结果更加不理想经常恶语伤人该怎么办?该怎么控制自己的情绪。宣泄一定要讲究方式，如果你这种宣泄方式对其他人或事造成了影响，那当然是不对的。这就要考验我们的认知力，你应该知道什么是对的什么是错的，只有了解了事情的对与错才能正确的宣泄自己的情绪，达到理想的效果。
6、冷静思考是一种智慧。有情绪时很多人不能冷静的思考，这就造成了严重后果的发生，如果这个时候能够冷静下来，那么事情将好很多当别人恶语伤人的时候我怎么回答。怎样才能冷静下来哪?说实话这说起来简单做起来确实很难。因为冷静需要一个人长时间磨练出来的心境，没有一个相对较好的心境是很难冷静下来的，这的确需要时间的打磨，也许这就是长者比年轻人更能冷静下来的原因吧。
怎样防止自己发脾气
冲动是魔鬼啊，如何较好控制自己的脾气这个话题还是挺有意义的，这也正是我一直孜孜不倦所追求的目标恶语伤人了怎么办。
1、人没钱了不如鬼，汤没盐了不如水，那一颗好心永远也比不上一张巧嘴。遇到什么不高兴的事情，还是要处理一下情绪，把自己的火气压下去，然后在想出解决问题的办法。气大伤身，火大伤肝。要刻意管住自己的嘴，不妨在心里刻意沉默一下，因为偶尔的不说话做哑巴也是一种境界，让自己的愤怒情绪稍稍得到点点平息后在处理问题，就会有意想不到的效果，从而避免因为不理智的冲动行为而做出让自己后悔莫及的事当别人恶语伤人的时候我怎么回答。其实有时候想一想，除了生死还有什么事情不能忍耐，何必要拿着别人的过错来惩罚自己呢当别人恶语伤人的时候我怎么回答。
控制自己的脾气、不出口伤人是一件很难的事情，但是一定要克制自己，不要做冲动的事情，我认为从以下三个方面来控制自己的胸气。
一是转移目标。当你控制不住自己时，提醒自己去做点其它的事情，用其它事情来分散自己的精力。实际上，稍微分散一下精力，那些恼怒让你发火的事情就消失了，只是当时气头上一时冲动。
二是增加涵养。要心胸宽广，多站在别人角度上考虑事情，不要只顾自己，自己想做什么做什么，想说什么说什么，要用一颗体谅的心看待周围的人和事，用一颗宽容的心对待亲人朋友。
三是凡事要适当延迟。当忍不住说伤人说时，舌头在嘴里转三圈，你会发现舌头转到第二圈时话就不想说了。忍不住发脾气时，提醒自己再忍一下，换一种方式沟通交流。这样你会发现会收到出奇不意的好效果，正所谓是别有洞天。
人与人，包括自己的亲人一定要带着宽容和善意去多沟通，多交流，构建友好桥梁，一定会收到良好效果。千万不要乱发脾气，伤人伤己。
讲“控制”就已经输给脾气了。
坏脾气无需控制。
2、我们都有这样的感受：“发过脾气后会感觉刚才根本就不是正常的自己，刚才有点失控了。”
坏脾气如同你自己养大的孩子。教育孩子无论中外倡导的是引导、启发。你见过因严格管控而成就孩子幸福一生的父母吗？
控制是对事情无力左右而使用的强制措施。最好结果是让事情不至于变的更糟糕，而不是向好的方向发展。
坏脾气无需控制。
要去接近、观察、体会它。
坏脾气是恶劣情绪累积而来的集中爆发。
恶劣情绪是逃避现实产生的后果。
因此面对现实是接近坏脾气的最佳路径。
3、有人会说：“现实就是让我很生气。”
错了，不是现实让你生气，而是你自己。
比如孩子没考好，你发脾气。因为恐惧，孩子没有精力去寻找犯错的具体原因。没有分析、纠错的过程，再考，再发脾气。因为脾气改变什么了吗？
没考好的事实已经发生，结果不可改变。能够把握的是当下和未来，却让脾气挡住去路。
应该追问的是考前学习过程的每一个细节。
不应该用发脾气来反复强调“都怪你，都怪你……”
可以用视频记录每次发脾气的全程。事后自己去看，保证自评“丑态百出”。
好了，关于经常恶语伤人该怎么办？该怎么控制自己的情绪问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。
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