养生腊八粥

家常咸味腊八粥的做法(养生美味,温暖身心)

咸味腊八粥的做法(传统养生食谱,驱寒祛湿,滋补身体)

食用方法 将煮好的咸味腊八粥装入碗中，撒上葱花即可食用。营养价值 咸味腊八粥富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，具有滋补身体、驱寒祛湿、增强免疫力等功效。特别是咸鸭蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷。

腊八粥的做法

腊八粥怎么煮步骤如下：第一种：原料：黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克制作步骤：1.淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2.加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟，煮到黑米软糯、黑豆酥烂。

腊八粥的经典做法

腊八粥的经典做法：做法步骤：食材：大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、绿豆、红豆、黄豆、红腰豆、黑豆、红枣、桂圆、核桃、葡萄干做法：1.大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、浸泡3小时。2. 绿豆、红豆、黄豆、红腰。

养生版腊八粥怎么熬

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在家自制养生腊八粥需准备哪些食材?制作时需要注意哪些步骤?

1、熬腊八粥之前，要把比较坚硬的谷类和豆类提前用凉水浸泡3小时以上，使食材吸收水分，完全泡软，在熬粥时才能做到生熟一致。 2、除了提前浸泡的食材，其他食材用清水淘洗两遍后控干水分。 3、高压锅里加入食材5倍的清水。

腊八粥的做法和配料(传统中国农历节日的养生佳品)

步骤三：调味 最后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。养生功效 腊八粥不仅美味可口，而且有很多养生的功效。首先，腊八粥能够补肾壮阳，对于男性朋友来说，特别有益。其次，腊八粥还能够养血补气，对于女性朋友来说，。

腊八粥的熬法

腊八粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 准备食材:杂豆（红豆、绿豆、黑豆、花豆、黄豆、芸豆、红腰豆等）：适量。杂米（糯米、紫米、黑米、薏米、小米、秫米、大麦、燕麦、荞麦等）：适量 。莲子、花生仁、玉米碴：适量 。

吃腊八粥有什么好处 可口又养生

吃腊八粥的好处 1、滋润皮肤 若想皮肤好，可以在腊八粥中加入一些红枣，淡甜可口，还可以帮助滋润皮肤。2、健脾促消化 腊八粥本来就属于容易消化的食物，粥中还可以加入一些山楂，对于健脾促消化具有很好的帮助作用。3、润肺。

腊八粥的做法是怎样的?

腊八粥的做法 步骤step 1 准备好要有用的材料。步骤step 2 各种材料的量根据个人需求来放，多点少点都可以。步骤step 3 银耳用清水泡开。莲子、芸豆、糯米、红豆提前一晚泡好。花生泡一下去皮，其它米冲洗一遍就可以。步。